Нет времени пообедать?

Нет времени пообедать?

  • 21 октября 2008

altТратишь много сил на работу? Тогда включи в рацион зеленые овощи, орехи и зелень. Эти продукты активизируют тонус организма.

На завтрак приготовь «быструю» овсянку со сладкими добавками на молоке с медом — это вкусное и полезное для твоего желудка блюдо.

Для тебя время — это деньги? Однако не следует забывать о здоровье! Ведь злоупотребление жирной пищей из фастфудов может привести к заболеваниям желудка и печени.

На завтрак приготовь «быструю» овсянку со сладкими добавками на молоке с медом — это вкусное и полезное для твоего желудка блюдо. Даже, если ты не можешь готовить в середине недели, выход все- таки есть.

На выходных, когда есть 1-2 часа свободного времени, предварительно приготовь продукты для простых блюд. Измельчи редиску, морковь, лук, капусту, укроп, отвари яйца, картофель, нежирное мясо. Разложи продукты в пластиковые контейнеры. Покупаешь на работу творожки, йогурты и сухофрукты? Для удобства предварительно запакуй продукты в маленькие пакетики на каждый день.

Иногда не хватает времени даже на то, чтобы приготовить себе пищу. Пополни холодильник «быстрыми» продуктами.

Ты работаешь с утра до ночи? Но правильно питаться все-таки необходимо. Если переедаешь вечером, а в течение дня почти ничего не ешь, такой режим питания - прямой путь к нарушению обмена веществ и, соответственно, появлению лишних килограммов.

  • Раз в неделю закупи продукты по списку: фрукты, овощи, мясо, молочные продукты, крупы, бобовые, нежирная рыба.
  • Замороженные овощи — легкий выход из ситуации, когда необходимо быстро приготовить вкусный гарнир к блюду.
  • Советуем пополнять запасы консервированных продуктов: кукуруза, бобовые, томаты. Например, отвари рис и добавь консервированную смесь из горошка, кукурузы, моркови и брокколи.

Похожие новости

Как не растолстеть зимой. 21 совет
Как не растолстеть зимой. 21 совет
  • 28 ноября 2006
Гинеколог для дочки
Гинеколог для дочки
  • 28 ноября 2006
Выжимаем все, что можно: диета из одних соков
Выжимаем все, что можно: диета из одних соков
  • 19 августа 2006
Салат витаминный с креветками
Салат витаминный с креветками
  • 28 ноября 2006
Как выбрать эффективный крем для лица?
Как выбрать эффективный крем для лица?
  • 28 ноября 2006
Техника безопасности
Техника безопасности
  • 4 декабря 2006
Мобильный телефон для ребенка
Мобильный телефон для ребенка
  • 1 декабря 2008
Виды одаренности детей
Виды одаренности детей
  • 30 июля 2009
Какие бусы выбрать?
Какие бусы выбрать?
  • 20 мая 2010
Кондиционеры
Кондиционеры
  • 18 августа 2006