Диета "10 продуктов"

Диета "10 продуктов"

  • 18 декабря 2007

Диета "10 продуктов"Диета проста и в понимании, и в исполнении. В течение недели ты ешь только продукты из списка, который висит у тебя на холодильнике. Продукты эти можно потреблять в абсолютно разных, и даже на первый взгляд, абсолютно несовместимых сочетаниях. Условие одно: все десять пунктов должны быть в твоем рационе каждый день. Распечатай и повесь на видное место наш хит-лист топ-продуктов:

  • куриное мясо (грудка)
  • яйца
  • кефир
  • помидоры
  • огурцы
  • кабачки
  • капуста (белокочанная или цветная)
  • баклажаны
  • грибы
  • яблоки

Планы: За неделю скинуть 2 кг

Преимущества: Продукты, которые входят в эту диету не нужно искать днем с огнем. Все легко найти в продуктовом магазине или на рынке.

Сложности: В день можно есть до полутора килограммов. Лучше меньше, но ни в коем случае не больше.

Кроме продуктов из списка МОЖНО себе позволить:
  • одну луковицу в день
  • не больше одной ложки оливкового масла
  • черный хлеб (не больше кусочка)
  • чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок – чтобы еда была "повеселее"
  • зеленый чай (но никакого сахара!)

Диета продолжается одну неделю, поэтому несложно при довольно широком разнообразии продуктов, прожить без куска "Наполеона".

Если диета пойдет легко, попробуй немножко ее продлить еще на недельку, но, в принципе, недели достаточно. А вот повторять диету можно гораздо чаще, чем многие другие – один раз в два-три месяца.

Похожие новости

Минимум бюджета - максимум красоты
Минимум бюджета - максимум красоты
  • 2 мая 2006
Рис для лечения желудка
Рис для лечения желудка
  • 19 августа 2006
Тенденции зимней моды 2008/09
Тенденции зимней моды 2008/09
  • 25 ноября 2008
Зарядка для груди
Зарядка для груди
  • 6 сентября 2008
Лечение насморка
Лечение насморка
  • 19 августа 2006
Почему обидно, когда не ревнуют?
Почему обидно, когда не ревнуют?
  • 4 декабря 2006
Шампуни от перхоти
Шампуни от перхоти
  • 18 августа 2006
Сыр - источник белков и витаминов
Сыр - источник белков и витаминов
  • 6 октября 2008
Первые шаги
Первые шаги
  • 10 марта 2009
15 способов укрепить ногти
15 способов укрепить ногти
  • 6 сентября 2008