Яблочная диета

Яблочная диета

  • 11 февраля 2008

Яблочная диетаАнгличане говорят: "Каждый день съедая яблоко, ты экономишь на враче". На страницах женского журнала WMJ.ru – яблочная диета самого яблочного сезона!

Диета поможет нормализовать и скорректировать нарушение обмена веществ и избавиться от лишнего веса. Но учти, что разок посидев на яблоках, ты не станешь изящной, как лань. А если после диеты ты мгновенно вернешься к привычному питанию: к плюшках, майонезным салатам и макаронам с сыром, то похудение тебе не грозит – килограммы вернутся в двойном количестве.

Поэтому яблочная диета, как и другая монодиета, хороша как дополнение основному методу оздоровления. И лучше всего устраивать на яблоках разгрузочный день. Хочешь похудеть? – сиди на яблоках один-два раза в неделю.

Планы: За день похудеть на один-два кг. За неделю – на 5 кг.
Преимущества: диета хороша для профилактики атеросклероза и полезна для гипертоников. Если процесс бросания курить проходит со скрипом, посиди денька три на яблочной диете. В это время пей зеленый чай.
Сложности: Нужно знать какой сорт яблок тебе подходит. При язвенной болезни желудка противопоказаны кислые яблоки, а лучше сладкие или даже печеные. В случае гастрита с пониженной кислотностью уместны яблоки кислых сортов.

Есть несколько вариантов яблочных диет.

  • В течение дня ешь только яблоки. Столько, сколько захочется. Много пей. Лучше всего – минеральную воду, зеленый чай или настои трав. Яблоки, кстати, можно запекать – результат тот же.
  • Можно совместить яблоки с кефиром. На одно яблоко – полстакана кефира. И так 5-6 раз в день. Кстати, говорят, такая диета помогает беременным во время токсикоза.
  • Недельная яблочная диета. Каждый день соответственно: 1 кг яблок, 1,5 кг яблок, 2 кг яблок, 2 кг яблок, 1,5 кг яблок, 1 кг яблок.
Диета для очень стойких. Все время можно пить чай (лучше зеленый) и перекусывать сухариками из черного хлеба. Если на одних яблоках и хлебе очень тяжело, добавь немного кефира или нежирного йогурта.

Похожие новости

Не украшайте целлюлит стрингами. Советы телемодниц
Не украшайте целлюлит стрингами. Советы телемодниц
  • 22 января 2007
Итальянская кухня: Вторые блюда
Итальянская кухня: Вторые блюда
  • 18 августа 2006
Сексапильный макияж
Сексапильный макияж
  • 19 августа 2006
Продукты любви
Продукты любви
  • 10 августа 2009
Дамский угодник
Дамский угодник
  • 14 мая 2008
Ешь и будь здорова
Ешь и будь здорова
  • 10 июля 2009
Диета по группе крови
Диета по группе крови
  • 12 января 2008
Фитотерапия при гастрите
Фитотерапия при гастрите
  • 19 августа 2006
Правильное воспитание ребенка
Правильное воспитание ребенка
  • 11 ноября 2008
Кондиционеры
Кондиционеры
  • 18 августа 2006