» » Диета для груди
flagДиеты
ornament-full-title

Диета для груди

ornament-full-title
Цель - полные и упругие груди, чтобы вы при желании могли загорать без лифчика.

Груди - такая часть тела, где отсутствуют мышцы, поэтому при резкой потере веса они могут обвиснуть и сморщиться. Лучше сбрасывать вес в медленном темпе, и поэтому я вам предлагаю диету, рассчитанную на 1500 калорий в день.

Завтрак

(300 калорий): 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, тост, яйцо всмятку.

Обед

(400 калорий): сандвич с курицей, одно яблоко.

Ужин

(450 калорий): «Говяжья запеканка», 125 г картофеля, сваренного в мундире, зеленые овощи.

Закуска

(150 калорий): один шоколадный батончик, одно яблоко.

Упражнения:

Плавание - вот что вам подходит лучше всего. Но если у вас нет возможности поплавать, не отчаивайтесь. Принимая ванну, проделайте следующее упражнение: сожмите запястье левой руки правой рукой, а запястье правой - левой рукой; держа руки на уровне груди, резко подайтесь вперед. Если каждый день вы будете проделывать это упражнение 50 раз, то через две недели почувствуете, что ваши груди стали упругими.

flagОцени статью!
Комментарии 2

Добавить комментарий!

Реклама на сайте
ОПРОС
О чём Вам наиболее интересно читать?