Тихоокеанская диета
10 сентябрь 2009
3 047

Тихоокеанская диета

Продолжительность диеты - 10 дней. Предположительная потеря веса 4-5 кг. Завтрак: 2 чашки чая (лучше зеленого), 1 или 2 яйца (всмятку, в мешочек, вкрутую, в виде глазуньи или яичницы), 1 или 2 стаканчика йогурта или тарелка обезжиренного творога, 1 таблетка аскорбиновой кислоты (витамин С) - через 10 дней можно заменить на какой-нибудь фрукт....................
Ешь и будь здорова
10 июль 2009
5 359

Ешь и будь здорова

Британская газета The Daily Mirror и немецкий журнал «Фокус» независимо один от другого опубликовали список из 10 продуктов питания каждый. Сошлись они в том, что в рацион необходимо добавить молоко и чеснок, иные продукты отличаются. Сопоставив их наработки, представляем вашему вниманию список из самых полезных для здоровья продуктов. 1. Коричневый рис Многие избегают углеводов, потому что от.....
Диета для глаз
10 июнь 2009
1 898

Диета для глаз

Употребление в пищу продуктов, богатых витаминами С и Е, цинком, лютеином, омега-3 жирными кислотами, а также продуктов с низким гликемическим индексом снижает риск развития заболевания глаз, связанного с возрастом — макулярной дегенерации, утверждают ученые. Цитрусовые, масло из овощей, орехи, овощи с темно-зелеными листьями и холодноводная рыба содержат особенно большое количество полезных для.....
Здоровый завтрак
15 май 2009
2 214

Здоровый завтрак

Проблема с завтраком в том, что нам часто просто не хватает времени позавтракать либо мы не можем сделать правильный выбор в пользу здоровых продуктов. В среднем завтрак наш состоит или из очень жирных (жареные яйца, сосиски, колбаса, сыр), или из насыщенных простыми сахарами блюд (йогурты с наполнителями, бутерброды, сладкие каши). Такие блюда заглушают голод на короткое время, и в них не.....
Советы по питанию
10 апрель 2009
955

Советы по питанию

Эти советы по питанию помогут сохранить красивую фигуру и отменное здоровье. Максимум питательных веществ из еды Не нужно принимать все пищевые добавки, которыми сейчас пестрят аптеки. Достаточно всего лишь 1 000-1 500 мг кальция, 10 мкг витамина D и 800 мкг фолиевой кислоты, чтобы решить проблему дефицита очень важных для долголетия питательных веществ, которые бывает сложно получить только.....
Диета для мужа
23 октябрь 2008
1 333

Диета для мужа

Начинать «сажать» мужа на диету стоит постепенно, без жестких ограничений в рационе, да и так, чтобы он об этом даже не догадывался. Свежевыжатый сок из сельдерея богат цинком, потэому хорошо повышает тонус мышц. Для начала, вычеркни из ежедневного рациона пшеничный хлеб. Теперь бутерброды можешь делать из хлеба с отрубями, с пророщенной пшеницей, цельным зерном или из гречневых хлебцов. .....
Нет времени пообедать?
21 октябрь 2008
5 482

Нет времени пообедать?

Тратишь много сил на работу? Тогда включи в рацион зеленые овощи, орехи и зелень. Эти продукты активизируют тонус организма. На завтрак приготовь «быструю» овсянку со сладкими добавками на молоке с медом — это вкусное и полезное для твоего желудка блюдо. Для тебя время — это деньги? Однако не следует забывать о здоровье! Ведь злоупотребление жирной пищей из фастфудов может привести к заболеваниям.....
Луковая диета
18 октябрь 2008
1 294

Луковая диета

Устрой разгрузочную неделю на основе супа из лука, рецепт которого предлагает твоя верная советчица «Пани». Придерживаясь этой диеты всего лишь неделю, ты сможешь легко сбросить 4-5 кг. Во время диеты тебе обязательно нужно прекратить употребление кофе, газированных и алкогольных напитков. Эта диета очень популярна во Франции, ведь французы обожают суп из лука. Такой суп понижает уровень.....
Сыр - источник белков и витаминов
06 октябрь 2008
4 516

Сыр - источник белков и витаминов

Прежде всего стоит отметить, что сыр необыкновенно богат витаминами. В нем есть как витамины А и В, так и аминокислоты такие как триптофан, метионин и лизин, без которых организм человека ну никак не может обойтись, В твердом сыре очень много кальция, фосфора, цинка. Чтобы получить суточную норму кальция, взрослому человеку более чем достаточно съедать всего около 80 грамм сыра в день. Что же.....
Яйца на завтрак ускорят похудание в 2 раза
21 август 2008
1 242

Яйца на завтрак ускорят похудание в 2 раза

Страдающие ожирением взрослые люди могут сбросить лишний вес в 2 раза быстрее, сочетая низкокалорийную диету с употреблением куриных яиц на завтрак. К такому выводу пришгла группа американских ученых. «Употребление яиц на завтрак способствует снижению веса в комбинации с низкокалорийной диетой и не влияет на массу тела при отсутствии диеты», - говорят ученые.....
Реклама на сайте
ОПРОС
О чём Вам наиболее интересно читать?